فوائد خل التفاح لتسريع حرق الدهون 6 فوائد مدهشة

فوائد خل التفاح لتسريع حرق الدهون، من المعروف أن خل التفاح يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية مثل خفض مستويات السكر في الدم، ولكن هل هناك علاقة بين خل التفاح وتسريع حرق الدهون تجعل الكثيرون يتساءلون هل خل التفاح يساهم فى تسريع حرق الدهون…

فوائد تناول البروتين لخسارة الوزن 6 فوائد لتناول البروتين عليك معرفتها

 يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية لخسارة الوزن؛ وذلك لأنه يعزز من عملية التمثيل الغذائي، ويقلل من الشهية وينظم العديد من الهرمونات المسؤولة عن التحكم فى الوزن، وغيرهم  من الآليات الأخرى التي سنتعرف عليها فى هذا المقال فتابعوا معنا …

أفضل الطرق لتسريع حرق الدهون افضل 8 طرق لتسريع حرق الدهون

 تسريع حرق الدهون وزيادة معدل التمثيل الغذائي يعتبر هدف يسعى إليه الكثيرون ممن يرغبون فى خسارة الوزن  وغيرهم من الأشخاص الذين يرغبون فى الحفاظ على وزنهم، ويعتبر التمثيل الغذائي هو مصطلح يصف جميع التفاعلات الكيميائية التى تحدث فى الجسم،…

الأخطاء الشائعة فى الرجيم 8 أخطاء شائعة فى الرجيم عليك تجنبها لخسارة الوزن بفاعلية

الأخطاء الشائعة فى الرجيم!! اتبعت عزيزي القارئ عدة أنواع من الأنظمة الغذائية، ولا تلاحظ تغير فى الميزان؟  اتبعت النظام الغذائي بدقة ومع ذلك لا تخسر الوزن بشكل جيد؟ إذا كان كذالك فأنت حتما تقع فى واحد أو أكثر من الأخطاء الشائعة فى…

التخلص من ثبات الوزن فى الرجيم اليك افضل 12 حلا

التخلص من ثبات الوزن فى الرجيم؟  يعتبر هذا السؤال من أكثر الأسئلة التى تتردد على ألسنة الكثيرين الذين يتبعون الرجيم الغذائي لفترة طويلة، فبينما يميل الوزن إلى النزول بسرعة إلى حد ما في بداية اتباع أنظمة التخسيس، إلا أنه يأتى وقت على كثير من…

ثبات الوزن فى الرجيم 13 سبب عليك تجنبهم

ثبات الوزن فى الرجيم يعتبر من أكثر المشاكل التى تواجه الكثيرين ممن يرغبون فى الحصول على الوزن المثالى وقوام ممشوق خاصة النساء، فمع أنهم يتبعون الرجيم بطريقة مضبوطة إلا أنهم فى الوقت نفسه لا يخسرون الكثير من الوزن. ولكن عليك أن تعلم عزيزي…

التخلص من الكرش إليك أفضل 20 نصيحة للقصاء على الكرش

التخلص من الكرش يعتبر من اكثر الامور التى يحلم بها كثير من الأشخاص خاصة النساء، وذلك لأنه يؤثر بشكل كبيرعلى مظهر الجسم، فهو يعتبر من أكثر الأمور التى تزعج  اى فتاة تحلم بالوصول إلى الوزن المثالي. والجدير بالذكر أن التخلص من الكرش ليس هدف…

رجيم الماء اليك كل ما تود معرفته عن رجيم الماء 4 فوائد لاتفوتها

رجيم الماء وهو من الأنظمة الغذائية المتبعة لخسارة الوزن، والذي يعتبر من أقدمها، فهو موجود منذ آلاف السنين، وينطق هذا النظام الغذائي على الصيام عن الطعام والشراب لعدد معين من الساعات مع الحرص على  تناول الماء فقط فى فترة الصيام. والجدير…

رجيم قاراطاي كل ما تود معرفته عنه

رجيم قاراطاي حصل هذا النظام على اسمه نسبة إلى مؤسسه أخصائي التغذية التركي كنان قراطاي وقد حظي هذا النظام الغذائى بشعبية كبيرة فى جميع أنحاء العالم وبالأخص فى تركيا، فقد ساعد نظام قاراطاي الكثيرين فى فقدان الكثير من الوزن والتمتع بصحة جيدة.…